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lunes, 5 de diciembre de 2011

9493. El II Maratón Ciudad de Málaga se celebrará el martes 6 de diciembre de 2.011 a las 9 horas

Cartel Maratón Ciudad de Málaga


Escrito por: Gerardo Cebrián
El Maratón de Málaga aspira a consolidarse en el circuito español de esa mítica carrera. Por el momento ya han fijado como definitiva cada año la fecha del 6 de diciembre, festivo en toda España al conmemorarse la Constitución española. Ese es el primer paso, buscar una fecha en el calendario que sirva como referencia a los miles de fondistas que cada fin de semana toman parte en las diferentes carreras sobre asfalto que se celebran por toda la geografía española.

Mañana martes 6 de diciembre se celebra la II Maratón Ciudad de Málaga, en la que van a participar más de 700 atletas. Uno de ellos es ni más ni menos que Martín Fiz, toda una referencia del maratón español, campeón de Europa en 1994, campeón del mundo en 1995, subcampeón en 1997 y Premio Príncipe de Asturias de los Deportes en 1997 con el equipo español de maratón. Entre los inscritos también figura Juan Vázquez, malagueño y ganador de la I Maratón Ciudad de Málaga. El asesor técnico de la prueba es el decatleta natural de Antequera, Óscar González, cuatro veces campeón de España de decatlón y tres más de heptatlón.

La salida y la meta de esta II Maratón Ciudad de Málaga están situadas en el Estadio de Atletismo en el que se disputó el pasado verano el Campeonato de España absoluto al aire libre, frente el Polideportivo Martín Carpena, dos de las más importantes instalaciones deportivas de Málaga. Recorrerá toda la ciudad, con un circuito formado por dos vueltas, la primera sobre la distancia de 15 kilómetros y la segunda de 27,195 kilómetros, para completar los reglamentarios 42,195 kilómetros.

El vicepresidente de la Real Federación Española de Atletismo y Presidente de la Federación Andaluza, Enrique López Cuenca, declaró: "El recorrido propicia la consecución de grandes marcas". El dirigente puso el ejemplo del maratón Ciudad de Valencia, que comenzó hace unos años y ya se ha consolidado con una inscripción de trece mil atletas en la última edición. "La vocación de esta prueba es ocupar un puesto preferente en el calendario nacional, porque el recorrido, llano y junto al mar, propicia la consecución de grandes marcas. Espero que pronto tengamos en ella keniatas que las consigan"...


Fuente: http://www.rfea.es



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viernes, 3 de diciembre de 2010

7739. I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol, será el 6 de diciembre de 2010

Cartel: http://guiamlg.com



Málaga va de estreno
Fuente: http://www.rfea.es 

 

7313. Javier Díaz Carretero anima a los aficionados a disputar el I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol, será el 6 de diciembre de 2010

6038. Málaga tendrá un maratón. La ciudad da un paso adelante y organizará una prueba sobre los míticos 42 kilómetros y 195 metros Será el lunes 6 de diciembre de 2010


lunes, 13 de septiembre de 2010

7313. Javier Díaz Carretero anima a los aficionados a disputar el I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol, será el 6 de diciembre de 2010

El malagueño Díaz Carretero. 


Si hay un atleta en el que cualquier aficionado malagueño al fondo debe mirarse, ése no es otro que Javier Díaz Carretero. El corredor de San Pedro de Alcántara defendió a la selección española en el Campeonato de Europa de Barcelona de este verano y levantó el título por equipos. Ahora tratará de volver a ganarse la confianza de la Federación para correr el Mundial en Corea. Este año por fin conquistó la Media Maratón de Málaga, aunque su complejo y limitado calendario le impide estar en el I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol.

Recorrido ideal
Aunque se repiten tramos es llano y perfecto para novatos
«El recorrido es muy bueno para un debutante». La frase es un acicate para todos los aficionados al atletismo que no se atreven a dar el paso, ponerse las zapatillas y preparar la maratón. Javier Díaz Carretero opina que el trazado, al nivel del mar y muy llano, es extraordinario. Aunque se repite el paso por varias calles y la primera mitad de la carrera parece un circuito, «lo que puede llevar al corredor a caer en la monotonía», el costasoleño dice que el trazado «es llano y bueno». «Lo ideal es recorrer toda Málaga, pero eso implicaría cortar más calles, llevar la maratón a puntos más altos de la ciudad y eso es complicado».

Entrenamientos
Mejor entrenar tres días bien que cinco días con prisas
El fondista cree firmemente en la importancia de dedicarle su tiempo a cada sesión. Por eso no tiene dudas al aconsejar que es mejor «salir a correr tres días y hacerlo todo bien, con estiramientos y talas, que cinco con prisas y sin hacer las cosas como se deben».

Psicología
La cabeza, en un maratón, es tan importante como lo físico
Para tener éxito en el maratón hay que saber preparar también el aspecto mental. Y es que tener la cabeza fría, ser duro y no venirse abajo es clave. La psicología es tan importante como el apartado físico. «Siempre te puede venir un bajón que hay que tratar de evitar. En el maratón hablamos del famoso muro, que aparece entre los kilómetros del 30 al 37. Debes tratar de mantener el ritmo».

Alimentación
Olvidarse de la bollería, los dulces y el alcoho
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Cualquiera que trate de disputar un maratón debe cuidar la ingesta de comidas. Hay que llevar una dieta, como recuerda Díaz Carretera, rica en «verduras, proteínas e hidratos de carbono». «Muchas ensaladas y verduras en las comidas, con pescados y carnes a la plancha, y también pasta para reponer. Ésa es la base alimenticia que debemos llevar», explica. No hay nada absolutamente prohibido, pero sí que es conveniente dejar a un lado «la bollería, los dulces y tomar alcohol con moderación».

Media maratón
Un test en las tres o cuatro semanas previas a la carrera
El maratoniano malagueño es partidario de realizar un test que calibre el estado físico y mental antes de la cita del próximo 6 de diciembre, cuando se celebre el I Maratón Ciudad de Málaga-Costa del Sol. «En las tres o cuatro semanas previas recomiendo disputar una media maratón, que no sea con un trazado muy duro y exigente, como test. Hay que correrla al ritmo que piensas disputar el maratón y, lo más importante, es terminarla con fuerzas, quedarte con la sensación de que podrías haber corrido ocho o diez kilómetros más sin ningún tipo de problemas. Es importante no sentirte vacío ni llegar exhausto».


13 sept 2010

jueves, 25 de marzo de 2010

6038. Málaga tendrá un maratón. La ciudad da un paso adelante y organizará una prueba sobre los míticos 42 kilómetros y 195 metros Será el lunes 6 de diciembre de 2010

Foto: Blas

Málaga da un paso adelante en su apuesta atlética. Un nuevo estadio al que todavía hay que darle mayor uso, que ya ha acogido un Campeonato de España, una Copa de Europa y un meeting de alto nivel. Un club, el Atletismo Málaga, auspiciado por el Ayuntamiento. Pruebas consolidadas como los 10 kilómetros de la Carrera Urbana del Corte Inglés o la Media Maratón, que ayer fue presentada y que cumple dos décadas de vida.

Ahora, redoblan los tambores y llega un maratón. La citada presentación sirvió para que lo confirmaran Enrique López Cuenca, factótum del atletismo malagueño y presidente de la Federación Andaluza, y Antonio Jesús López Nieto, director gerente de Málaga Deportes y Eventos. Ambos se comprometieron públicamente a que la capital acogerá una prueba sobre los legendarios 42 kilómetros y 195 metros que el soldado Filípides cumplimentara desde Maratón a Atenas para anunciar la victoria sobre los persas.

Era un runrún que existía desde años atrás en el mundillo atlético malagueño que ahora toma visos de realidad. Sin duda, un espaldarazo para las aspiraciones atléticas de la ciudad. La primera edición, con absoluta intención de continuidad en el futuro, ya tiene incluso fecha fijada. Será el próximo lunes 6 de diciembre, día de la Constitución. El Ayuntamiento ha dado el primer paso con el compromiso público y espera la colaboración de demás organismos públicos y entidades privadas para sacar adelante una prueba de la que debe servirse toda la ciudad. El impacto económico y el espectáculo visual de la prueba compensa las incomodidades que puedan ocasionar, por ejemplo, el corte del tráfico durante bastantes horas. Hay que tener en cuenta que los atletas populares pueden tardar hasta cinco o seis horas en completar la distancia, lo que exige un esfuerzo de los servicios de seguridad, de salud y, en general, de toda la ciudadanía.

Es por ello que se ha elegido un día festivo para la primera edición de la prueba. Porque se pretende recorrer los lugares más emblemáticos de Málaga, incluido un paso por el centro de la capital para darle más realce a la prueba. La salida y la llegada estarán, como en la media maratón del próximo 11 de abril, en el Estadio Ciudad de Málaga.

En la actualidad sólo se disputa un maratón en suelo andaluz, que se celebra en Sevilla y cuenta con una tradición alargada de casi treinta ediciones. En España se celebran, además del sevillano y sin contar el embrionario malagueño, otros 12 maratones. Zaragoza, Valencia, Barcelona, Madrid, Langreo (Asturias), Ciudad Real, Vitoria, San Sebastián, Calviá (Mallorca), Las Palmas de Gran Canaria, Palma de Mallorca y Toral de los Vados (León) son las ciudades que en la actualidad acogen pruebas de este tamaño. Como se puede comprobar, las ciudades más importantes del país acogen este tipo de pruebas y se someten a la paralización del tráfico en arterias principales, queja fundamental de los contrarios a la celebración de un maratón. Es importable el ejemplo de Berlín o Londres, acaso los maratones más importantes que se disputan en suelo europeo. Precisamente en la capital alemana batió el mítico Haile Gebrselassie el vigente récord del mundo masculino (2:03.59) y en la inglesa la británica Paula Radcliffe el femenino (2:15.25). París, Roma o Atenas son otras grandes capitales con maratones.

Quedan más de ocho meses por delante para tejer la primera edición de una prueba con visos de continuidad. Quedan lejos las pruebas anteriormente citadas. Málaga juega con su situación al nivel del mar y su buena meteorología para atraer a atletas en busca de marcas. Queda la inversión para completar un buen cartel.

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